Tanzen ist Sport .. plus Vergnügen

Der ewige “Tanz” gegen das berühmte “Hüftgold”

Standardtänze sind effektiver als Radfahren, Schwimmen, Tennis oder Badminton

Wenn Menschen aufgrund genetischer Veranlagung übergewichtig sind, hilft nicht jede Sportart gleich gut beim Abnehmen. Forscher haben nun 5 Sportarten identifiziert, die besonders gegen die Gen-bedingten Fettpolster wirken.

Mit Abstand am besten ist demnach Joggen, gefolgt von Bergsteigen, Walking, Standardtanz und Yoga. Weniger gut schnitten überraschenderweise Schwimmen, Fahrradfahren oder Badminton ab.

Nun hat nicht Jederman einen Berg vor der eigenen Haustür, den er besteigen kann und Joggen ist bei höherem Körpergewicht auch nicht unbedingt empfehlenswert.  Im Sommer ist Walking natürlich sehr beliebt, auch gerne in geselligen Gruppen mit der verpflichtenden “Verabredung am Walking-Treff” – aber gegen Jahresende bei Nieselregen, Wind und kalten Temperaturen gewinnt wie so oft der “innere Schweinehund” den man nicht vor die Tür bekommt.

Sport und Tanzen lässt sich hervorragend sowie sehr abwechslungsreich kombinieren und ist in Gruppen auch eher mehr ein sportliches und geselliges Vergnügen als die bekannte Strapaze im Trainingsanzug – ganzjährig bei Wind und Wetter – zumal unsere Tanzsäle klimatisiert sind und man auch der Sommerhitze geschickt aus dem Weg gehen kann. Selbstverständlich ist der ganzjährige Tanzsport plus das zusätzliche Walken, Joggen etc. noch effektiver – um das Hüftgold oder den Wachbärbauch schmelzen zu lassen.

Hintergrundinformationen zur Untersuchung

Für ihre Studie werteten die Forscher Gesundheitsdaten von 18.424 Personen im Alter von 30 bis 70 Jahren aus. Von allen waren der Body-Mass-Index (BMI), der Körperfettanteil, der Taillen- und Hüftumfang und das Taille-Hüft-Verhältnis bekannt. Im Rahmen einer Studie war zudem das Blut dieser Probanden auf 20 von 97 bekannten Genvarianten für Übergewicht hin analysiert worden. Aus diesen Angaben erstellten die Forscher einen genetischen Risikoindex, der den Grad der Veranlagung bezifferte.

Alle Teilnehmer hatten in Befragungen angegeben, wie oft und wie lange sie welche Sportarten ausüben. Für die 18 häufigsten Sportarten untersuchten die Forscher, wie stark sie zu einer Senkung des BMI und weiterer Gewichtsparameter beitragen. Im Speziellen richteten sie dabei ihr Augenmerk auf die Teilnehmer, die aufgrund ihrer Gene eine erhöhte Neigung zu Übergewicht besaßen.

Quelle:

https://www.scinexx.de/news/medizin/uebergewicht-diese-fuenf-sportarten-bringen-meisten/

 

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

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Anna Nagel

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Weiterhin ist es möglich, auch in unsere Kurse hinein zu schnuppern oder einen spontanen Abstecher in die Tanzschule zu machen.

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Kinder brauchen mehr Bewegung

Kindertanzen verhindert Bewegungsmangel

Ausgebildete Tanzlehrer fördern Ihr Kind

Viele Kinder bewegen sich gerne – und haben leider oftmals nicht die ausreichende Gelegenheit dazu. Daher ist der Bewegungsmangel für viele Eltern heutzutage ein wichtiges Thema. Kinder, die sich viel bewegen, sind ausgeglichener und glücklicher, können sich besser konzentrieren und haben durch ihr besseres Sicherheitsgefühl ein geringeres Unfallrisiko. Kindertanzen verbessert ebenfalls

  • die Reaktionsfähigkeit von Kindern sowie
  • das selbstbewusstere und positivere Selbstbild

Die Kinder sind durch das Tanzen gesünder, haben auch mehr Selbstvertrauen und durch die frühkindliche Bewegungsförderung sind Gehirnzellen komplexer verknüpft. Sie haben ein besseres Gefühl für ihr Gleichgewicht, sind erfindungsreicher und kreativer.

Hinzu kommt, das sie normalen Stress leichter abbauen können, mehr Kraft und Ausdauer haben, weniger aggressiv sind und damit auch sozialer.

Deshalb haben wir uns in der Tanzschule Anna Nagel ein kindgerechtes Unterrichtsprogramm für den Kindertanz und besonders dafür ausgebildete ADTV Tanzlehrer. 

Interessierte Eltern (oder Omis und Opis oder oder) können sich bei uns per eMail an tanzen@tan-e.de oder telefonisch unter 0201/43787822 melden.

 

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in Essen

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Kinder tanzen gerne

Tanzende Kinder - Kindertanzen Tanzschule Anna Nagel in Essen

Bildrechte Pixabay.com / smartworker (CCO Lizenz)

Die Tanzschule Anna Nagel hilft

Unterstützung von Kindern in Essen

Viele Kinder tanzen gerne – und zu viele Eltern können sich das heutzutage leider nicht mehr leisten. Deshalb haben wir uns in der Tanzschule Anna Nagel mit dem ganzen Team Gedanken gemacht, wie wir etwas ändern und unseren Beitrag leisten können, damit auch Kinder aus sozial schwachen Familien die Möglichkeit haben, ihren Spaß an der Bewegung zu entwickeln und zu leben.

Bewegungsmangel ist für viele Kinder heutzutage ein Thema und genau deshalb möchten wir gerne etwas Konkretes tun und 1-2 Kindern (je nach Gruppengröße) ermöglichen, an einem Kindertanzkurs auf unbestimmte Zeit kostenlos teilzunehmen.

Es versteht sich von selbst, dass die anderen Kinder und Eltern in den Kursen nicht in Kenntnis darüber gesetzt werden, um welche Kinder es sich dabei handelt.

Unsere Aktion beginnt ab dem 1. September 2018.

Interessierte Mütter und Väter können sich bei uns per eMail an tanzen@tan-e.de oder telefonisch unter 0201/43787822 melden und sich in eine Liste eintragen lassen.

Selbstverständlich bitten wir durch Vorlage des amtlichen Bescheides um einen Nachweis, wenn es zu einer Buchung des Tanzkurses kommt.

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Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018

Bildquelle: Pixabay.com

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018


Der Hochzeitstanz im Sommer.

 

Viele Paare werden im Sommer ihre Hochzeit feiern. Zu dieser schönen Jahreszeit gibt es natürlich eine höhere Nachfrage an professionellen Tanzkursen oder Einzelstunden.

Aus diesem Grund haben wir in den Sommerferien 2018 nicht, wie es bei Tanzschulen häufig üblich ist, geschlossen, sondern die meiste Zeit geöffnet, um den Anfragen und Kundenwünschen auch entgegen zu kommen.

Wir haben in der Zeit vom 23. Juli – 29. Juli und 20. August – 26. August ebenfalls Ferien, ansonsten ist die Tanzschule für Sie geöffnet.

Wir unterrichten den Hochzeitstanz in individuell ausgerichteten Einzelstunden und auch zusammen mit den Brauteltern und ihren Trauzeugen.

Ihren genauen Terminwunsch können Sie gerne vorab mit uns telefonisch abstimmen.

Auf unserer Webseite haben wir hier noch weitere Informationen für Sie zusammen gestellt.

 

Tanzschule Anna Nagel

in Essen

Tanzschule Anna Nagel in Essen

Wedding-Collective … Wir auf der kleinen Hochzeitsmesse

Die “kleine Rüttenscheider Hochzeitsmesse” im Januar 2018 – Hochzeitstanz & Co.

Vor einigen Tagen haben wir zusammen mit dem gesamten Wedding Collective aus Essen Rüttenscheid die erste “kleine Hochzeitsmesse in Essen” miterlebt. An zwei Tagen haben wir allen Besuchern, und es waren einige, die ersten Fragen zum Thema Hochzeitstanz beantwortet.

Zusammen haben wir uns bei „Lichtschacht – Studio für Fotografie“ in Essen Kleidung, Schmuck und Accessoires, individuelle Hochzeitstorten, Catering, Sänger, Hochzeits DJ, mobiler Eiswagen mit vielen anderen mehr an zwei Tagen zusammengefunden.

Insgesamt 19 Dienstleister aus Essen und Umgebung hatten sich hierzu zum „Wedding Collective“ zusammengetan.

Die Messeimpressionen mit einigen Fotos und einer Übersicht aller Aussteller findet ihr unter www.wedding-collective.de.

 

Wer zukünftig nichts verpassen möchte, liked einfach die Facebook-Seite des Wedding Collectivs.

 

Eure

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

 

Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective

Unser Stand auf der Hochzeitsmesse.

Die kleine “Messe-
Geschenketüte”

Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective
Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective

Line Dance

Line Dance

“Sie haben irgendwo – unterwegs oder vielleicht im Internet – eine Gruppe von Tänzern gesehen, die geordnet in Reihen die gleichen Tanzschritte ausführen und sich auf fast magische Weise zu Country- oder aber anderer Musik bewegen?

Dann wurden sie Zeuge von Line Dance.

Hierbei spielt es keine Rolle, ob man alleine ist oder eine/n Tanzpartner/in hat, da jeder für sich, aber alle zusammen das Gleiche tanzen. Egal ob jung oder alt, Line Dance ist etwas für alle Altersgruppen. Weitere Informationen zu “Line Dance” finden Sie hier.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann besuchen Sie uns doch direkt in der Tanzschule oder erkundigen Sie sich telefonisch über Schnupperangebote.

Wir freuen uns auf Sie.

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

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