Tanzen ist Sport .. plus Vergnügen

Der ewige “Tanz” gegen das berühmte “Hüftgold”

Standardtänze sind effektiver als Radfahren, Schwimmen, Tennis oder Badminton

Wenn Menschen aufgrund genetischer Veranlagung übergewichtig sind, hilft nicht jede Sportart gleich gut beim Abnehmen. Forscher haben nun 5 Sportarten identifiziert, die besonders gegen die Gen-bedingten Fettpolster wirken.

Mit Abstand am besten ist demnach Joggen, gefolgt von Bergsteigen, Walking, Standardtanz und Yoga. Weniger gut schnitten überraschenderweise Schwimmen, Fahrradfahren oder Badminton ab.

Nun hat nicht Jederman einen Berg vor der eigenen Haustür, den er besteigen kann und Joggen ist bei höherem Körpergewicht auch nicht unbedingt empfehlenswert.  Im Sommer ist Walking natürlich sehr beliebt, auch gerne in geselligen Gruppen mit der verpflichtenden “Verabredung am Walking-Treff” – aber gegen Jahresende bei Nieselregen, Wind und kalten Temperaturen gewinnt wie so oft der “innere Schweinehund” den man nicht vor die Tür bekommt.

Sport und Tanzen lässt sich hervorragend sowie sehr abwechslungsreich kombinieren und ist in Gruppen auch eher mehr ein sportliches und geselliges Vergnügen als die bekannte Strapaze im Trainingsanzug – ganzjährig bei Wind und Wetter – zumal unsere Tanzsäle klimatisiert sind und man auch der Sommerhitze geschickt aus dem Weg gehen kann. Selbstverständlich ist der ganzjährige Tanzsport plus das zusätzliche Walken, Joggen etc. noch effektiver – um das Hüftgold oder den Wachbärbauch schmelzen zu lassen.

Hintergrundinformationen zur Untersuchung

Für ihre Studie werteten die Forscher Gesundheitsdaten von 18.424 Personen im Alter von 30 bis 70 Jahren aus. Von allen waren der Body-Mass-Index (BMI), der Körperfettanteil, der Taillen- und Hüftumfang und das Taille-Hüft-Verhältnis bekannt. Im Rahmen einer Studie war zudem das Blut dieser Probanden auf 20 von 97 bekannten Genvarianten für Übergewicht hin analysiert worden. Aus diesen Angaben erstellten die Forscher einen genetischen Risikoindex, der den Grad der Veranlagung bezifferte.

Alle Teilnehmer hatten in Befragungen angegeben, wie oft und wie lange sie welche Sportarten ausüben. Für die 18 häufigsten Sportarten untersuchten die Forscher, wie stark sie zu einer Senkung des BMI und weiterer Gewichtsparameter beitragen. Im Speziellen richteten sie dabei ihr Augenmerk auf die Teilnehmer, die aufgrund ihrer Gene eine erhöhte Neigung zu Übergewicht besaßen.

Quelle:

https://www.scinexx.de/news/medizin/uebergewicht-diese-fuenf-sportarten-bringen-meisten/

 

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

Tanzschule Anna Nagel in Essen

Anna Nagel

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Alternativ können Sie uns auch unter 0201 43 7878 22 telefonisch kontaktieren (insbesondere für konkrete Terminanfragen bzw. -absprachen). Oder Sie besuchen uns in der Tanzschule und lernen uns direkt persönlich kennen.

Hierfür bietet sich die kostenlose Infostunde an – weitere Informationen finden Sie hier.

Weiterhin ist es möglich, auch in unsere Kurse hinein zu schnuppern oder einen spontanen Abstecher in die Tanzschule zu machen.

Wir freuen uns auf Sie.

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Kinder brauchen mehr Bewegung

Kindertanzen verhindert Bewegungsmangel

Ausgebildete Tanzlehrer fördern Ihr Kind

Viele Kinder bewegen sich gerne – und haben leider oftmals nicht die ausreichende Gelegenheit dazu. Daher ist der Bewegungsmangel für viele Eltern heutzutage ein wichtiges Thema. Kinder, die sich viel bewegen, sind ausgeglichener und glücklicher, können sich besser konzentrieren und haben durch ihr besseres Sicherheitsgefühl ein geringeres Unfallrisiko. Kindertanzen verbessert ebenfalls

  • die Reaktionsfähigkeit von Kindern sowie
  • das selbstbewusstere und positivere Selbstbild

Die Kinder sind durch das Tanzen gesünder, haben auch mehr Selbstvertrauen und durch die frühkindliche Bewegungsförderung sind Gehirnzellen komplexer verknüpft. Sie haben ein besseres Gefühl für ihr Gleichgewicht, sind erfindungsreicher und kreativer.

Hinzu kommt, das sie normalen Stress leichter abbauen können, mehr Kraft und Ausdauer haben, weniger aggressiv sind und damit auch sozialer.

Deshalb haben wir uns in der Tanzschule Anna Nagel ein kindgerechtes Unterrichtsprogramm für den Kindertanz und besonders dafür ausgebildete ADTV Tanzlehrer. 

Interessierte Eltern (oder Omis und Opis oder oder) können sich bei uns per eMail an tanzen@tan-e.de oder telefonisch unter 0201/43787822 melden.

 

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in Essen

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Tanz-Workshop mit Tanzparty

Tanzende Kinder - Kindertanzen Tanzschule Anna Nagel in Essen

Tanzschule Nagel – Tanz-Workshop mit Party

TANZE!-Workshops

Tanzstile ausprobieren und gleich feiern

Sie wollten immer schon mal Salsa tanzen und ausprobieren? Oder vielleicht noch mal Ihre Discofox Fähigkeiten testen, aber nicht gleich direkt einen neuen Tanzkurs besuchen?

Oder Tango Argentino, oder, oder …

Wir wissen ja schon, das Tanzen die beste Medizin ist und glücklich machen kann.
Probieren Sie es einfach mal aus.

Sie können nur an dem Workshop teilnehmen, oder nur an der Party oder natürlich am Besten an beidem – erst den 45-minütigen Workshop als Crashkurs und dann gleich auf einer kleinen Party den Erfolg schon mal feiern. 

Workshop & Party

Immer mit 45 Minuten Unterricht
ab 20:30 bis 23:00 Uhr für 15 € pro Person:

08.11.2019   Workshop Westcoastswing & Party
28.02.2020   Workshop Discofox 

 

So macht tanzen lernen richtig Spaß.

Unsere Auswahl an Tanz-Workshops mit Tanzparty finden Sie auch hier.

Interessierte können sich bei uns per eMail an tanzen@tan-e.de oder telefonisch unter 0201/43787822 anmelden.

 

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

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Kinder tanzen gerne

Tanzende Kinder - Kindertanzen Tanzschule Anna Nagel in Essen

Bildrechte Pixabay.com / smartworker (CCO Lizenz)

Die Tanzschule Anna Nagel hilft

Unterstützung von Kindern in Essen

Viele Kinder tanzen gerne – und zu viele Eltern können sich das heutzutage leider nicht mehr leisten. Deshalb haben wir uns in der Tanzschule Anna Nagel mit dem ganzen Team Gedanken gemacht, wie wir etwas ändern und unseren Beitrag leisten können, damit auch Kinder aus sozial schwachen Familien die Möglichkeit haben, ihren Spaß an der Bewegung zu entwickeln und zu leben.

Bewegungsmangel ist für viele Kinder heutzutage ein Thema und genau deshalb möchten wir gerne etwas Konkretes tun und 1-2 Kindern (je nach Gruppengröße) ermöglichen, an einem Kindertanzkurs auf unbestimmte Zeit kostenlos teilzunehmen.

Es versteht sich von selbst, dass die anderen Kinder und Eltern in den Kursen nicht in Kenntnis darüber gesetzt werden, um welche Kinder es sich dabei handelt.

Unsere Aktion beginnt ab dem 1. September 2018.

Interessierte Mütter und Väter können sich bei uns per eMail an tanzen@tan-e.de oder telefonisch unter 0201/43787822 melden und sich in eine Liste eintragen lassen.

Selbstverständlich bitten wir durch Vorlage des amtlichen Bescheides um einen Nachweis, wenn es zu einer Buchung des Tanzkurses kommt.

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

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Anna Nagel

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Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018

Bildquelle: Pixabay.com

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2018


Der Hochzeitstanz im Sommer.

 

Viele Paare werden im Sommer ihre Hochzeit feiern. Zu dieser schönen Jahreszeit gibt es natürlich eine höhere Nachfrage an professionellen Tanzkursen oder Einzelstunden.

Aus diesem Grund haben wir in den Sommerferien 2018 nicht, wie es bei Tanzschulen häufig üblich ist, geschlossen, sondern die meiste Zeit geöffnet, um den Anfragen und Kundenwünschen auch entgegen zu kommen.

Wir haben in der Zeit vom 23. Juli – 29. Juli und 20. August – 26. August ebenfalls Ferien, ansonsten ist die Tanzschule für Sie geöffnet.

Wir unterrichten den Hochzeitstanz in individuell ausgerichteten Einzelstunden und auch zusammen mit den Brauteltern und ihren Trauzeugen.

Ihren genauen Terminwunsch können Sie gerne vorab mit uns telefonisch abstimmen.

Auf unserer Webseite haben wir hier noch weitere Informationen für Sie zusammen gestellt.

 

Tanzschule Anna Nagel

in Essen

Tanzschule Anna Nagel in Essen

Wedding-Collective … Wir auf der kleinen Hochzeitsmesse

Die “kleine Rüttenscheider Hochzeitsmesse” im Januar 2018 – Hochzeitstanz & Co.

Vor einigen Tagen haben wir zusammen mit dem gesamten Wedding Collective aus Essen Rüttenscheid die erste “kleine Hochzeitsmesse in Essen” miterlebt. An zwei Tagen haben wir allen Besuchern, und es waren einige, die ersten Fragen zum Thema Hochzeitstanz beantwortet.

Zusammen haben wir uns bei „Lichtschacht – Studio für Fotografie“ in Essen Kleidung, Schmuck und Accessoires, individuelle Hochzeitstorten, Catering, Sänger, Hochzeits DJ, mobiler Eiswagen mit vielen anderen mehr an zwei Tagen zusammengefunden.

Insgesamt 19 Dienstleister aus Essen und Umgebung hatten sich hierzu zum „Wedding Collective“ zusammengetan.

Die Messeimpressionen mit einigen Fotos und einer Übersicht aller Aussteller findet ihr unter www.wedding-collective.de.

 

Wer zukünftig nichts verpassen möchte, liked einfach die Facebook-Seite des Wedding Collectivs.

 

Eure

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

 

Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective

Unser Stand auf der Hochzeitsmesse.

Die kleine “Messe-
Geschenketüte”

Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective
Tanzschule Anna Nagel in Essen -Hochzeitstanzkurs - Wedding Collective

Wegen Unwetterwarnung – Tanzschule heute geschlossen

Heute geht die Sicherheit vor

Der Deutsche Wetterdienst hat für NRW amtliche Unwetterwarnungen ausgegeben.

Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, uns vielen öffentlichen Einrichtungen anzuschliessen und die Tanzschule heute, am 18. Januar 2018 zu schliessen.

Der Tanzunterricht fällt heute aus.

Erwartet werden Sturmböen bis zu orkanartigen Böen von 90 bis 130 Kilometern pro Stunde. Polizei und Feuerwehr raten, zu Hause oder in Gebäuden zu bleiben. Der öffentliche Nahverkehr kommt nach Radio Essen  schon zum Stillstand und es ist damit zu rechnen, dass es durch umstürzende Bäume und herabfallende Dachziegel zu Schäden kommt.

Uns liegt das Wohl unserer Tanzschüler sehr am Herzen und wir möchten nicht, das sich jemand einem Risiko aussetzt.

Daher haben wir bereits bei Facebook eine Eilnachricht verbreitet und breite Zustimmung bekommen.

Ich bitte um Euer Verständnis und vor allem um Nachsicht derer, die ich nicht rechtzeitig erreichen konnte und sich leider unnötig auf den Weg gemacht haben – kommt gut und vor allem gesund wieder nach Hause.

Eure

Anna Nagel

Tanzreise nach Lübeck – Nachlese

Unsere erste Tanzreise 2017 – kleine Nachlese

Zum ersten Mal haben wir eine Tanzreise mit unseren Kunden und Tanzschülern gewagt … und jede Menge Spass gehabt. Was soll ich noch sagen: “Vielleicht machen wir das nochmal.”

Anbei gibt es ein paar Fotos von der wunderbaren Gala im Maritim Hotel in Travemünde. Auf dem Weihnachtsmarkt in Lübeck und am Strand waren wir auch.

 

Ihre

Tanzschule in Essen

Tanzschule Anna Nagel Essen

 Anna Nagel

 

Weihnachtsfeier mit der Sparkasse Essen

2017 Sparkasse Weihnachtsfeier Tanzschule Nagel

Wir durften die kleine Weihnachtsfeier mit der Geschäftsstelle Stadtwald der Sparkasse Essen mitgestalten. Zusammen haben wir zwei Stunden getanzt – Discofox und ein wenig Langsamer Walzer standen auf dem geselligen Abend-Programm.

Von allen sehr engagierten Mitarbeitern erhielten wir anschließend einen ausgesprochenen Dank für den sehr schönen Abend. “Wir hatten alle sehr viel Spaß”, so lautete der einhellige Tenor. 

Wir haben uns auch über diese Möglichkeit, die kleine Weihnachtsfeier mitgestalten zu dürfen, sehr gefreut. 

Nikolaus Party 2017

Unsere Nikolausparty 2017

Auch in diesem Jahr wurde unsere Nikolaus-Party wieder gekonnt von unseren Tanzschülern und tanzbegeisterten Kunden besucht und mitorganisiert.

Ihr seht unter anderem die beiden Gewinnerinnen des diesjährigen Kartoffelsalat Contests. Lecker war’s. Und sogar der Nikolaus war da und hat unseren Kindern, die heute Abend vorgetanzt haben, etwas mitgebracht.

Dennoch haben es einige Fotos in die kleine Fotogalerie geschafft.

Ihre

Tanzschule in Essen

Tanzschule Anna Nagel Essen

 Anna Nagel

 

Tanz-Galareise 2017

Unsere Premiere – Reise zu den Tanz-Stars zur Tanz- und Show-Gala

der Tanzschule Huber-Beuss am 2. Dezember in Lübeck

Ein besonderer Höhepunkt und damit auch der krönende Abschluss unserer Tanz-Saison 2017 ist unsere Tanzreise nach Lübeck. Wir freuen uns, dass sich über 50 Personen für unser Angebot begeistern können und mitreisen.

Wir besuchen die Gala der mir persönlich seit vielen Jahren bekannten Tanzschule Huber-Beuss im Hotel Maritim in Lübeck-Travemünde. Wir alle freuen uns auf ein unvergessliches Ballerlebnis mit viel Tanzspaß und abwechslungsreichem Showprogramm.

Weltmeister – wir sind dabei

Es ist der Lübecker Tanzschule gelungen, die Weltelite des Tanzsports für die Ballgäste in meine Heimatstadt zu holen. Die Mitglieder unserer Tanzschule genießen live hochklassigen Tanzsport mit atemberaubenden Tanzshows. Wir geniessen die Auftritte der 8-fachen Weltmeister und 12-fachen Deutschen Meister im Formationstanzen der latein-amerikanischen Tänze Grün-Gold Club Bremen und den 3-fachen Deutschen Meistern der Profis über 10 Tänze Jenny Müller und Jonatan Rodriguez Perez.

Für uns als Ballgäste gibt es rund um das Showprogramm viel Zeit und Gelegenheit, selbst tänzerisch aktiv zu werden. Das Profi-Tanzorchester „Die Studiker“ aus Hamburg wird uns mit spritziger, rhythmischer Tanzmusik für jeden Geschmack und jedes Temperament bis in die frühen Morgenstunden unterhalten.

Abwechslungsreicher kann der tänzerische Augenschmaus kaum sein.

Und selbstverständlich haben wir auch noch ein attraktives Rahmenprogramm in der Stadt Lübeck geplant, Niederegger, der Weihnachtsmarkt und das Holstentor dürfen natürlich nicht fehlen.

 

Auszug aus dem Rahmenprogramm

Line Dance

Line Dance

“Sie haben irgendwo – unterwegs oder vielleicht im Internet – eine Gruppe von Tänzern gesehen, die geordnet in Reihen die gleichen Tanzschritte ausführen und sich auf fast magische Weise zu Country- oder aber anderer Musik bewegen?

Dann wurden sie Zeuge von Line Dance.

Hierbei spielt es keine Rolle, ob man alleine ist oder eine/n Tanzpartner/in hat, da jeder für sich, aber alle zusammen das Gleiche tanzen. Egal ob jung oder alt, Line Dance ist etwas für alle Altersgruppen. Weitere Informationen zu “Line Dance” finden Sie hier.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann besuchen Sie uns doch direkt in der Tanzschule oder erkundigen Sie sich telefonisch über Schnupperangebote.

Wir freuen uns auf Sie.

Tanzschule Anna Nagel
in Essen

Tanzschule Anna Nagel in Essen
Anna Nagel

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Tanzparty 2017 – Kreuzfahrt

Tanzparty 2017 – Kreuzfahrt

Unsere Motto-Tanzparty im Juli 2017

Unser Tanzmotto für die Mottoparty im Juli 2017 lautete “Kreuzfahrt”. Für alle unsere Kunden haben wir hier die besten Bilder zusammengestellt.

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Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2017

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien 2017

Hochzeitstanzkurs in den Sommerferien

Sommerzeit, Hochzeitszeit.

Viele Paare werden im Sommer ihre Hochzeit feiern wollen oder auch den goldenen Herbst mit dem hoffentlich schönen Wetter nutzen. Da gibt es natürlich mehr Bedarf an professionellen Tanzkursen oder Einzelstunden.

Aus diesem Grund haben wir in den Sommerferien nicht wie es bei Tanzschulen häufig üblich ist, geschlossen, sondern die meiste Zeit geöffnet. Wir haben in der zweiten Ferienwoche (ab dem 24. Juli) und fünften (ab dem 14. August) ebenfalls Ferien. Ansonsten sind wir gerne für Sie da.

Wir unterrichten den Hochzeitstanz in Einzelstunden oder in kleineren Gruppen zusammen mit den Brauteltern und Trauzeugen.

Ihren genauen Terminplan können Sie gerne vorab mit uns telefonisch abstimmen.

Auf unserer Webseite haben wir hier noch weitere Informationen für Sie zusammen gestellt.

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in Essen

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